W dniach 17–19 marca 2025 roku w I Liceum Ogólnokształcącym im. Stefana Żeromskiego w Opocznie odbyła się akcja prozdrowotna poświęcona alternatywnym sposobom odżywiania i roli aktywności fizycznej w życiu codziennym.
Celem wydarzenia było zwiększenie świadomości młodzieży na temat różnych diet alternatywnych oraz zachęcenie ich do podejmowania regularnej aktywności fizycznej jako elementu zdrowego stylu życia.
Zdrowy styl życia ma kluczowe znaczenie dla poprawy efektywności nauki, dobrego samopoczucia oraz profilaktyki zdrowotnej.
Akcja miała na celu edukację w zakresie diet alternatywnych, takich jak weganizm, dieta ketogeniczna, post przerywany czy surowa dieta. Równolegle promowano aktywność fizyczną jako sposób na redukcję stresu oraz poprawę kondycji psychofizycznej.
Założenia akcji
- Promowanie zdrowego odżywiania z uwzględnieniem różnorodnych diet alternatywnych.
- Wskazanie na korzyści płynące z aktywności fizycznej.
- Edukacja w zakresie unikania „diet cud” i wybierania racjonalnych, zdrowych rozwiązań.
- Podkreślenie znaczenia regularnych ćwiczeń fizycznych jako elementu wspierającego zdrowie i pracę mózgu.
Przebieg akcji
Akcja odbyła się w dwóch formach:
Działania klasowe:
- Przygotowanie i prezentacja multimedialna na temat alternatywnych diet, korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania sportu. W prezentacji omówiono zalety, wady oraz praktyczne zastosowanie tych diet oraz prozdrowotne korzyści z uprawiania sportu.
- Przeprowadzenie quizu wśród uczniów, aby sprawdzić ich wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Quiz zawierał pytania dotyczące właściwego bilansowania diet, znaczenia sportu oraz korzyści zdrowotnych wynikających z ich stosowania.
Działania ogólnoszkolne:
- Wyświetlanie prezentacji i plakatów na szkolnych monitorach multimedialnych.
- Publikacja materiałów akcji na stronie internetowej szkoły, umożliwiająca szersze dotarcie do społeczności szkolnej.
Akcja skierowana była do uczniów klas licealnych w wieku 15–19 lat.
W działaniach klasowych uczestniczyło 34 uczniów z klasy 3F. Natomiast materiały ogólnoszkolne zostały udostępnione wszystkim uczniom
i nauczycielom-wychowawcom I Liceum Ogólnokształcącego im. Stefana Żeromskiego w Opocznie.
Przeprowadzono ankietę, w której uczniowie odpowiedzieli na pytania dotyczące ich nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Z wynikami ankiety zostali zapoznani uczniowie na zajęciach z wychowawcą.
Akcja prozdrowotna została dobrze przyjęta przez uczniów i nauczycieli. Dzięki quizowi i ankiecie udało się ocenić, że uczestnicy poszerzyli swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Jednym z wyzwań było zaangażowanie wszystkich uczniów w quiz, dlatego na przyszłość warto uwzględnić więcej elementów interaktywnych, takich jak gry edukacyjne czy warsztaty kulinarne.
Działania te umożliwiły również zebranie cennych opinii od uczestników, które zostaną uwzględnione przy organizacji kolejnych akcji.
Maja Wrzosek będzie reprezentowała naszą szkołę już 3 kwietnia 2025 r. w etapie okręgowym 32 edycji Ogólnopolskiej Olimpiady Zdrowia PCK z Biedronką.
Gratuluję świetnie przeprowadzonej akcji prozdrowotnej i życzę dalszych sukcesów.
Koordynator Olimpiady Emila Grochulska
