Biblioteka poleca

n10Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając – jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie – kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak są ludzie, u których opisana zależność nie występuje.
Każdy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje kontrolę nad swoim ciałem i psychiką, a stres, którego doświadcza człowiek współczesny, sprawia, że granica między kontrolą a jej utratą jest cieńsza niż kiedykolwiek. Jej przekroczenie może objawić się chorobami psychosomatycznymi i autoimmunologicznymi.
Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi nazywaliśmy nadciśnienie, otyłość i cukrzycę. Teraz dołączyły do nich nowe, które autorka nazywa: „chorobami wyzwań”. Z chorobami cywilizacyjnymi mają jednak wspólny mianownik: są związane ze zmianą stylu życia. Z tym, że staliśmy się pokoleniem trzech krzeseł: biurowego, samochodowego i fotela przed telewizorem, a nasza dieta bazuje na produktach pełnych konserwantów, hormonów, wypełniaczy, które zmieniają mikroflorę jelitową.
Ewa Kempisty-Jeznach pokazuje, jak reaguje ciało człowieka na działania otaczającego nas świata. Stres, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, zanieczyszczenie środowiska naturalnego, zaczynając od powietrza i wody pitnej, a skończywszy na spożywanym jedzeniu, zmieniły nasze zdrowie. Autorka opisuje na przykładach swoich pacjentów codzienną pracę współczesnego lekarza skonfrontowanego z nowym rodzajem chorób, zwanych psychosomatycznymi. Uchyla nam drzwi swojego gabinetu, ukazując, jak za różnymi objawami ciała pacjentów nie skrywa się choroba organiczna, tylko głośny krzyk duszy człowieka.
Tę książkę powinien przeczytać każdy, kto chce zrozumieć, jak działa jego ciało wobec współczesnych wyzwań, i nie chce przeoczyć pierwszych sygnałów psychosomatyki. Konsekwencją niedostrzeżenia tych zmian mogą być bowiem przedłużające się objawy bólowe, zespół wypalenia, a nawet depresja.
Gorąco polecam książkę Ewy Kempisty-Jeznach, gdyż jest to pierwsza książka na polskim rynku sięgająca po całkiem nowy i niezwykle aktualny temat w medycynie, jakim są choroby psychosomatyczne.

n11 Podziwiamy bohaterów. Mistrzowie sportu stają się naszymi idolami. Intrygują nas niezwykłe wyczyny związane z wytrzymałością i przekraczaniem własnych granic. Zimowe wejścia na szczyty Himalajów, ustanawianie rekordów podczas ultramaratonów czy przetrwanie w ekstremalnie niebezpiecznych dla życia warunkach – to wszystko skłania do zastanowienia się, jak daleko sięga kontrola umysłu nad ciałem, jak silna jest wola przetrwania i co sprawia, że skrajnie wyczerpany zawodnik pada na ziemię kilka metrów za linią mety, a nie przed nią. Ta zadziwiająca moc decyduje o sukcesie w pracy, wygranym konkursie w sporcie czy przeżyciu w sytuacji śmiertelnego zagrożenia.
Ta książka bazuje na najbardziej aktualnych publikacjach naukowych dotyczących biegania i innych sportów wytrzymałościowych. Mówi o tym, jak umysł działa w warunkach skrajnego wysiłku, bólu czy zagrożenia i jak wpływa na funkcjonowanie ciała. Dzięki niej uzyskasz wyjątkowy wgląd w to, co dzieje się w głowach wybitnych sportowców, a co sprawia, że osiągają oni niezwykłe wyniki. Przyjrzysz się najbardziej fascynującym aspektom funkcjonowania mięśni, kontroli sprawowanej przez układ nerwowy i mózg, poznasz tajniki żywienia sportowego i treningu. To obowiązkowa pozycja dla każdego sportowca wytrzymałościowego!
Ta książka:
-wyjaśnia, co dzieje się w umysłach osób uzyskujących wyjątkowe wyniki
-opisuje niezwykłe podróże poza granice ludzkich możliwości
-pomaga zrozumieć rolę umysłu w dochodzeniu do wybitnych osiągnięć
-pokazuje najciekawsze fakty dotyczące pracy mięśni i prowadzenia treningu
-obala mity i prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych
Umysł. Ciało. Kontrola. Wytrzymasz i zwyciężysz!
Alex Hutchinson – jest wielokrotnie nagradzanym dziennikarzem. Pisze o biegach długodystansowych i popularyzuje naukowe podstawy wiedzy o wytrzymałości człowieka. Jego artykuły często pojawiają się na łamach gazet, między innymi w dziennikach New York Times i New Yorker. Kiedyś biegał w reprezentacji Kanady na długie dystanse. Obronił doktorat z fizyki w Cambridge, a później prowadził badania we współpracy z Narodową Agencją Bezpieczeństwa.

 

 

 

Drodzy Maturzyści

biedronka

Życzymy powodzenia na maturze, optymizmu, wiary we własne siły, trafienia w wymarzone tematy, udanej rekrutacji na studia. Matury na 100%.

Pamiętajcie, że „Wiedza jest jedyną rzeczą, która wzbogaca, a której nikt nie może nikomu odebrać” Ignacy Paderewski

Oby wiedza i umiejętności zdobyte w czasie trudnej rzeczywistości pandemicznej  stały się dla Was przepustką otwierającą drzwi wszystkich wymarzonych uczelni.

Niech moc będzie z Wami!!!

Trzymamy kciuki 🙂

Dyrekcja i Grono Pedagogiczne
I Liceum Ogólnokształcącego im. Stefana Żeromskiego w Opocznie

Ambasadorzy Edukacji Ekonomicznej nie zwalniają tempa

15 marca 2021 roku Drużyna Ambasadorów Edukacji Ekonomicznej z naszej szkoły, a dokładniej Julia Goworek, Julia Bednarczyk, Zuzanna Wlazło, Patryk Antosik, Filip Bolarczyk, Kamil Cieślikiewicz, Wiktor Kresa (wszyscy z klasy IIC) udała się na zajęcia do Banku PKO BP Oddziału nr 1 w Opocznie – zachowano wszelkie obowiązujące obostrzenia. Odbyła się dyskusja panelowa. Prowadzący zajęcia Dyrektor Banku p. Stanisław Nejman w asyście pracowników odpowiadał na wszystkie pytania np.

  • Jak skutecznie oszczędzać pieniądze w dzisiejszych czasach?,
  • Jak zaciągnąć kredyt hipoteczny i inne kredyty np. studenckie?,
  • Jaka jest najkorzystniejsza oferta dla młodych (13-18/18-26 lat)?
  • Jakie można uzyskać w przyszłości benefity korzystając z konta bankowego?

Uczniowie poznali aplikacje banku, dzięki którym bez wychodzenia z domu można np. wykupić ubezpieczenie, zapłacić przelewem za rachunki, przewalutować pieniądze. Dowiedzieli się w jaki sposób pandemia wpłynęła na pracę banku, oprocentowanie lokat itp. Nie brakło treści dotyczących oszczędzania w wieku emerytalnym. Spotkanie trwało 2,5 godziny, zakończyło się wspólnym zdjęciem i zaproszeniem Drużyny Ambasadorów Edukacji Ekonomicznej na zajęcia synchroniczne ze studentami utrwalające poznane treści, które odbyły się 17 marca 2021 roku. W opinii uczestników były to spotkania, dzięki którym młodzież nabyła wiele praktycznych umiejętności związanych z bankowością. Dodatkowo był to miło spędzony czas. W ramach dzielenia się wiedzą przedstawiciele Drużyny Ambasadorów Edukacji Ekonomicznej zorganizowali online Flash Mobe.

Gratulujemy naszej Drużynie Ambasadorów Edukacji Ekonomicznej pomysłowości i zapału w realizacji zadań Programu ZŁOTE SZKOŁY NBP. TRZYMAMY KCIUKI ZA EFEKT KOŃCOWY!!!

Nowości biblioteczne

n7Pewnego dnia do Akademii FBI w Quantico trafia przesyłka, a w niej list z pogróżkami terrorysty. Maggie O’Dell i dyrektor Cunningham rozpoczynają śledztwo. Kiedy wpadają w pułapkę zastawioną przez mordercę, okazuje się, że jego bronią jest śmiertelny wirus. Choć ofiary wydają się przypadkowe, w rzeczywistości sprawca wybiera je z wielką precyzją.
Agentka O’Dell, zamknięta w izolatce wojskowego instytutu badawczego, stara się znaleźć jakiś trop i pomóc agentowi Tully’emu w rozwikłaniu sprawy. Każde kolejne zakażenie grozi wybuchem epidemii. Maggie zdaje sobie sprawę, że ona i jej szef mogą nie doczekać ujęcia niebezpiecznego szaleńca…

n8Franciszek Elmer zniknął, a wszystko, co zostało znalezione, to notatka na maszynie podpisana „Łowca głów”. Niebawem zostaje znaleziona odcięta głowa Elmera… Sprawę tajemniczych odciętych głów rozwikłać ma kapitan Mike Brixan, agent ministerialny. Zaczyna od wizyty u siostrzenicy Elmera, Adeli Leamington, która jest statystyką w filmach Jacka Knebwortha, ale marzy o większej karierze. Niebawem dostaje swoją szansę, ponieważ główna aktorka, Stella Mendoza, popada w konflikt z reżyserem. Gdy Adela uczy się roli ze skryptu, wypada z niego kartka, która została napisana na tej samej maszynie, co listy „Łowcy głów”. Znakiem tego działa on gdzieś w otoczeniu ekipy Knebwortha i Chichester…

n9Bestsellerowa biografia człowieka, który zmienia świat na naszych oczach
w zaktualizowanym wydaniu Ashlee Vance opisuje najnowsze dokonania Elona Muska i ujawnia jego plany na przyszłość.
Steve Jobs chciał waszych pieniędzy. Mark Zuckerberg pragnie wam pomóc udostępnić zdjęcia bobasów. Elon Musk zamierza uratować świat przed zagładą.
Wizjoner, geniusz, nieznośny szef, najbardziej zuchwały przedsiębiorca Doliny Krzemowej, jeden z najbogatszych ludzi na ziemi. Człowiek stawiany w jednym szeregu z Thomasem Edisonem, Henrym Fordem i Stevem Jobsem. Każdy start-up w jego rękach zmienia się w złoto.
Stworzył PayPala, koncern samochodowy Tesla Motors, a także SpaceX – firmę wysyłającą prywatne rakiety w kosmos. Muskowi udało się, mimo że jego życie jest niedorzeczne. A może właśnie dlatego.
Żeby przekonać rząd, że pojawił się nowy gracz w wyścigu kosmicznym, zaparkował rakietę na trawniku przed siedzibą Federalnej Administracji Lotnictwa w Waszyngtonie.
Gdy po auta Tesli ustawiały się kolejki chętnych, Leonardo DiCaprio błagał Elona o egzemplarz elektrycznego Roadstera. Musk oczywiście odmówił.
Ashlee Vance, publicysta specjalizujący się w nowoczesnych technologiach, przeprowadził dziesiątki wywiadów z rodziną, przyjaciółmi i pracownikami Elona Muska. Dotarł także do jego wrogów. Sam Musk przyrzekł, że zrobi wszystko, by nie dopuścić do publikacji tej książki. Nagle zmienił zdanie – oto ona.

Siódmy wykład cyklu Akademii Ciekawej Chemii

21 kwietnia 2021 roku uczniowie I Liceum Ogólnokształcącego im. Stefana Żeromskiego w Opocznie wraz z nauczycielkami chemii uczestniczyli w wykładzie pod tytułem: „Atramenty sympatyczne”.
Wykładowcą był dr Piotr Seliger. Prowadzący ukończył studia na Wydziale Fizyki i Chemii Uniwersytetu Łódzkiego. Swoją dotychczasową działalność naukową i zawodową związał z uczelnią macierzystą, w której w 1998 roku uzyskał stopień doktora nauk chemicznych. Obecnie pracuje jako starszy wykładowca w Katedrze Chemii Nieorganicznej i Analitycznej na Wydziale Chemii Uniwersytetu Łódzkiego. Jego zainteresowania naukowe koncentrują się wokół chemii supramolekularnej – polegają na projektowaniu i syntezie układów makrocyklicznych (pochodnych eterów koronowych) o potencjalnym zastosowaniu w medycynie oraz badaniu ich zdolności do tworzenia wiązań koordynacyjnych z wybranymi jonami metali. Jako nauczyciel akademicki prowadzi wykłady oraz ćwiczenia laboratoryjne z chemii ogólnej, chemii nieorganicznej i analitycznej oraz zajęcia specjalistyczne z wysokosprawnej chromatografii cieczowej.
Celem wykładu było udzielenie wyczerpujących informacji na następujące pytania: Czym jest „atrament sympatyczny”? W jaki sposób możemy domowym sposobem wytworzyć taki atrament i w jaki sposób go ujawnić? Czy to rzeczywiście sztuka tajemna czy jednak tylko wykorzystanie dobrze lub mniej znanych reakcji chemicznych. Co to jest steganografia i czym różni się od kryptografii? Na te i inne pytania, dotyczące trochę magicznej sztuki przekazywania pisemnych informacji tak by niewiele osób miało dostęp do ich treści, wykładowca w bardzo ciekawy a jednocześnie fachowy sposób, udzielił wyczerpujących odpowiedzi.
Po części teoretycznej odbyły się pokazy doświadczeń wykonanych przez Studenckie Koło Naukowe Chemików „Orbital”. Mogliśmy obejrzeć:

I Atramenty pojawiające się przy podgrzaniu

  • Atrament z soli kobaltu ( wodny roztwór CoCl2)
  • Atrament z mleka
  • Atrament z soku z cytryny
  • Atrament z saletry potasowej (KNO3)

II Atramenty oparte na wskaźnikach pH

  • Atrament z fenoloftaleiny
  • Atrament z oranżu metylowego
  • Atrament z tymoloftaleiny i NaOH

III Atramenty oparte na reakcjach strącana soli wykonane z

  • Chlorku sodu
  • Heksacyjanożelazianu (III) potasu
  • Octanu ołowiu (II)
  • Kwasu salicylowego
  • Proszku do prania

IV  Atramenty widoczne w świetle UV

Siódmy wykład cyklu Akademii Ciekawej Chemii to już ostatni w tym roku szkolnym. W maju przeprowadzony zostanie jeszcze Konkurs Chemiczny kończący cykl zajęć ACCh w roku akademickim 2020/2021 – odbędzie się on online na platformie Teams.  Z listy rankingowej Konkursu Chemicznego zostanie wyłoniona grupa 12 uczestników, którzy osiągnęli najlepsze rezultaty. Uczniowie ci będą zaproszeni do udziału w warsztatach chemicznych zorganizowanych przez pracowników naukowo-dydaktycznych w laboratoriach Wydziału Chemii (ul. Tamka 12 i ul. Pomorska 165). Planowany termin Warsztatów to czerwiec 2021 roku.
Pokaz slajdów z wykładu oraz doświadczeń wraz z opisem i fotografiami znajduje się na stronie internetowej Akademii Ciekawej Chemii. Zachęcamy do ich obejrzenia.

Nauczycielki chemii